Koliko su vitamini važni za kožu lica? Imaju važnu ulogu u sintezi kolagena, održavanju elastičnosti i hidratacije kože te je štite od nepovoljnih čimbenika iz okoliša poput slobodnih radikala i sunčevog zračenja.
Izlaganje suncu jedan je od glavnih čimbenika starenja kože. Dokazano je da sunčevo UV zračenje uništava kolagen, a također inhibira aktivnost fibroblasta koji proizvode kolagen, elastin i hijaluronsku kiselinu u dermalnom sloju kože. Za te procese čak je skovan i poseban izraz - fotostarenje kože.
<1_img_centar_700>Otprilike do 40. godine života količina kolagenih vlakana u koži smanjuje se za oko 2 puta, što izravno utječe na čvrstoću i elastičnost kože. Također, do te dobi smanjuje se količina hijaluronske kiseline u koži za 40%, što dovodi do smanjenja hidratacije i debljine kože, a smanjuje se i stupanj hidratacije kolagenih vlakana vodom, što dodatno smanjuje čvrstoću kože i elastičnost.
Vitamini mogu smanjiti negativan utjecaj vanjskog okruženja na kožu, a također aktiviraju metaboličke procese u koži. Brojna istraživanja su pokazala da su za ljepotu kože i kose najpotrebniji vitamini A, C, E, K, kao i kompleks B vitamina.
Glavni učinci vitamina koji se koriste u kozmetologiji:
- Vitamini A i C - mogu povećati proizvodnju kolagena i elastina u koži, čime se povećava elastičnost kože.
- Kombinacija vitamina C i E - savršeno štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, sprječavajući proces fotostarenja kože.
- Kombinacija vitamina A i K - učinkovito se bori protiv tamnih kolutova ispod očiju.
- Vitamin C zajedno s vitaminom B5 - savršeno liječe oštećenja kože.
U nastavku ćemo razmotriti 5 najvažnijih vitamina za kožu lica, a također ćemo vam reći koje funkcije obavljaju i dati primjere visokokvalitetne kozmetike koja se temelji na njima.
Vitamin E za lice
Istraživanja pokazuju da je vitamin E vrlo snažan antioksidans koji pomaže smanjiti štetu koju slobodni radikali nanose koži. Kao što znate, potonji igraju važnu ulogu u procesu starenja. Vitamin E za kožu lica aktivno se bori protiv slobodnih radikala i kao rezultat toga sprječava njezino prerano starenje.
Istraživanja su pokazala da je vitamin E također učinkovit u apsorpciji štetnog UV zračenja sunca. Osim toga, kozmetički proizvodi koji sadrže kombinaciju vitamina E i vitamina C pokazali su se učinkovitijima u zaštiti od sunca od proizvoda s bilo kojim od ovih vitamina.
Znanstvenici su također otkrili da se vitamin E može nakupljati u epidermisu (površinski sloj kože). To dovodi do povećanja hidrofobnih svojstava epidermisa, tj. isparavanje vlage s površine kože će se smanjiti, a samim time i njezin sadržaj vlage će se povećati. Zato je vitamin E za lice - recenzije kozmetologa to potvrđuju - poželjna komponenta u svim hidratantnim kremama.
Dakle, vitamin E za kožu vam omogućuje:
- štiti od UV zraka
- ima snažna antioksidativna svojstva,
- djeluje protuupalno,
- pomaže u borbi protiv bora i bora,
- vlaži i omekšava suhu kožu,
- smanjuje rizik od mutacije stanica i raka kože.
Oblici vitamina E
Postoji nekoliko oblika vitamina E, ali biološki najaktivniji i sigurniji oblik je alfa-tokoferol (sinonimi - "alfa-tokoferol acetat", "alfa-tokoferil acetat"). Ovaj oblik preporučuje FDA. Ovaj oblik je prirodan (prirodan).
Postoje i sintetski oblici vitamina E, koji se sintetiziraju iz naftnih derivata. Takvi oblici su manje aktivni i sigurni. Oni će biti naznačeni u uputama kozmetičkih proizvoda s prefiksom "DL", na primjer, "dl-tokoferol" ili "dl-tokoferil acetat".
<2_img_centar_700>Na internetu možete pronaći puno različitih načina kako koristiti vitamin E za lice kod kuće, jer. može se jeftino kupiti u svakoj apoteci, a koristi od njega za kožu su ogromne. Zato vitamin E za kožu lica - recenzije kozmetologa i pacijenata to potvrđuju - mora biti u kozmetičkoj torbi svake žene koja brine o svom izgledu. U nastavku ćemo vam reći kako koristiti kapsule vitamina E za lice i kožu oko očiju.
Kako koristiti vitamin E za suhu i osjetljivu kožu
Oni sa suhom i osjetljivom kožom znaju koliko je važno i teško pronaći prave sastojke za održavanje zdrave kože. Vitamin E jedan je od rijetkih koji se može učinkovito koristiti bez kupnje skupih seruma i krema. U apoteci možete slobodno kupiti bočice ili kapsule koje sadrže uljnu otopinu vitamina E.
Vitamin E za lice: kako koristiti:
- Zagrijte u rukama i zatim istisnite 1-2 kapsule vitamina E.
- Laganim masirajućim pokretima nanesite na kožu.
- Najbolje je to učiniti navečer (prije spavanja).
Kako koristiti vitamin E za kožu oko očiju
Kapsule vitamina E mogu savršeno zamijeniti skupu kremu za područje oko očiju. Međutim, ne zaboravite da je čisti vitamin E potencijalni alergen, pa može izazvati teške alergijske reakcije ako dođe u dodir sa sluznicom vjeđa.
Lagano istisnite 1 kapsulu na dlan i jastučićem prstenjaka nanesite njezin sadržaj na područje oko očiju. Koristite tapšanje, kao da vozite pokrete, jer. ovo najmanje oštećuje nježnu kožu kapaka. Najbolje je nanijeti vitamin E za kožu oko očiju navečer i ne ispirati do jutra.
Maska za lice s vitaminom E
Postoji ogroman broj recepata za maske s vitaminom E koje možete napraviti kod kuće. Ispod su najpopularniji.
- Medna maska vitamina E za suhu kožu - uzmite žličicu meda, dodajte 2 kapsule vitamina E, dobro promiješajte. Zatim ovu smjesu nanesite na lice i dekolte. Ostavite masku 20 minuta, a zatim je isperite toplom vodom. Ova maska se može raditi 2-3 puta tjedno.
- Maska s vitaminom E od avokada protiv bora - Prvo zgnječite pola svježeg zrelog avokada, zatim dodajte 2 kapsule vitamina E i dobro promiješajte. Nakon toga nanesite ovu pastu na lice i vrat, ostavljajući ovu masku 15-20 minuta. Na kraju tog vremena isperite ga toplom vodom.
Vitamin E za ispucale usne
Tijekom zime usne su često istrošene i ispucane, što uzrokuje vrlo bolne osjećaje. Uz pomoć vitamina E ne samo da možete brzo zaliječiti pukotine na usnama, već i dobro hidratizirati usne, čime se sprječava daljnje oštećenje kože usana.
Kako se prijaviti:
- nanesite sadržaj 1 kapsule vitamina E na usne,
- najbolje to učiniti noću,
- izbjegavajte lizanje usana, jer. to će spriječiti da se vitamin upije u kožu.
vitamin A
Vitamin A najčešće se nalazi u kozmetici protiv starenja jer. to, uz dugotrajnu upotrebu (oko 24-36 tjedana), ima sljedeći učinak na kožu
- daje koži ujednačenu boju i teksturu,
- potiče proizvodnju kolagena,
- smanjuje dubinu bora i finih linija,
- smanjuje staračke pjege,
- a također se bori protiv akni (mitesera i prištića).
Postoji nekoliko oblika vitamina A s različitim intenzitetom. To uključuje: retinol, estere retinola (na primjer, retinol acetat), retinaldehid, trans-retinoičnu kiselinu, 13cis-retinoičnu kiselinu, itd.
Proizvodi na bazi čistog retinola, a još više retinol acetata, bit će puno slabiji od proizvoda koji sadrže retinaldehid ili retinoičnu kiselinu. No, upravo se retinol najčešće koristi u kozmetici protiv starenja. uzrokuje mnogo manje iritacije kože. Nažalost, vrlo je teško odabrati kvalitetan kozmetički proizvod s retinolom. mnogi proizvođači koriste jeftine tvari vitamina A (estere retinola) umjesto čistog retinola ili retinaldehida.
Proizvodi na bazi retinoične kiseline najsnažnije će potaknuti sintezu kolagena i smanjiti dubinu bora, međutim, kao što smo već rekli, izazivaju jaku iritaciju kože (suhoća, crvenilo, svrbež), osobito na početku nanošenja.
Upotreba vitamina C
Svima je poznato da je ovaj vitamin snažan antioksidans, no njegova svojstva tu ne završavaju. Primjerice, brojne kliničke studije potvrdile su učinak vitamina C na sintezu kolagenih i elastinskih vlakana. Možemo reći da je nakon vitamina A, vitamin C najvažniji vitamin za održavanje dobrog stanja naše kože.
Učinci vitamina C na kožu:
- štiti kožu od ultraljubičastog zračenja,
- štiti kožu od slobodnih radikala,
- sudjeluje u sintezi kolagenih vlakana,
- smanjuje dubinu bora,
- smanjuje pigmentaciju na koži,
- potiče regeneraciju stanica kože.
Pojam "vitamin C" (kao i vitamin A) ne podrazumijeva jednu specifičnu molekulu, već cijelu skupinu tvari, koje uključuju: L-askorbinsku kiselinu, natrijev askorbil fosfat, magnezijev askorbil fosfat, askorbil palmitat, natrijev askorbat i druge.
Najučinkovitiji oblik vitamina C je L-askorbinska kiselina. Ostale tvari su samo njegovi prethodnici, tj. pretvaraju se u njega nakon nanošenja i upijanja u kožu. Ispod su primjeri kvalitetnih proizvoda s vitaminom C.
Istraživanje utjecaja vitamina C na sintezu kolagena dovelo je do eksplozije u broju kozmetičkih proizvoda s ovim vitaminom. Mnogi pacijenti ostavljaju oduševljene recenzije o takvoj kozmetici, dok drugi uopće ne vide njezinu učinkovitost. s čime je to povezano?
Pokazalo se da je vrlo bitan ne samo oblik vitamina C u sastavu proizvoda, već i njegova koncentracija, pa čak i pH kozmetike. Ne manje važna je i tehnologija izrade (stabilizacija vitamina C), kako se ne bi razgradio od zraka i svjetlosti i prije nanošenja kreme ili seruma na kožu.
B vitamini za lijepu kožu i kosu
Studije objavljene 2003. godine pokazale su da upotreba vitamina B u kremama i serumima za kožu lica značajno smanjuje učinke starenja i blijeđenja kože lica.
Najvažniji B vitamini za kožu.
- Vitamin B2 (riboflavin) vrlo je važan vitamin za održavanje kože, noktiju i kose. Njegov nedostatak dovodi do suhe kože, pojave pukotina u uglovima usta, ranog starenja kože, kao i suhoće i lomljivosti kose i noktiju.
- Vitamin B3 (nikotinska kiselina) - poboljšava sposobnost gornjeg sloja epidermisa da zadrži vlagu. Pomaže suhoj koži da izgleda mekše, glađe i smanjuje fine bore na licu. Također se koristi s drugim proizvodima za izbjeljivanje kože za pigmentaciju.
- Korištenje B3 zajedno s vitaminom A (retinoidi) daje još bolje rezultate u borbi protiv bora. Ali nedostatak B3 dovodi do suhe kože, do nedostatka prehrane folikula dlake, a kao rezultat toga dovodi do povećane lomljivosti i presjeka dlake.
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina) – pomaže u borbi protiv akni smanjujući proizvodnju sebuma. Također, vitamin B5 doprinosi bržoj regeneraciji stanica kože, no taj učinak je posebno izražen u kombinaciji s vitaminima B5 i C.
- Biotin (vitamin B7) - uključen je u sintezu kolagenih vlakana, koja čine osnovu kože, noktiju, kose. Njegov nedostatak može dovesti do suhe i svrbežne kože, dermatitisa, gubitka kose i seboreje vlasišta.
- Vitamin B12 (cijanokobalamin) – pomaže u regulaciji proizvodnje pigmenta kože i sprječava hiperpigmentaciju.
U nastavku donosimo primjere kvalitetnih i pouzdanih krema i seruma s B vitaminima.
Vitamin K za kožu
Vjeruje se da su uzrok tamnih krugova ispod očiju krhke kapilare koje pucaju i pojavljuju se kroz tanku kožu. Studije i pregledi pacijenata pokazali su da vitamin K, primijenjen na kožu, smanjuje tamne kolutove ispod očiju, kao i pojavu podljeva i modrica. No kombinacija vitamina K i A u kremama za lice još je učinkovitija u borbi protiv tamnih kolutova ispod očiju od samog vitamina K.
U jednoj studiji potvrđeno je da su se nakon 4 mjeseca konstantnog korištenja kreme s vitaminom K i retinolom (vitamin A) podočnjaci ispod očiju ispitanika značajno posvijetlili. Istraživači nisu mogli definitivno odgovoriti koji je od ta dva vitamina pridonio tome: retinol zgušnjava natečenost ispod očiju, čineći ih manje prozirnima, dok vitamin K ima posvjetljujući učinak, zbog čega su podočnjaci manje vidljivi. Štoviše, retinol povećava sposobnost vitamina K da prodre u kožu i stupi u interakciju sa stanicama.
Nadamo se da vam se naš članak: Vitamini za recenzije kože lica - pokazao korisnim!